Coach Jari For You - Mage Crunches – med handduk Utgångsposition Ligg ner på golvet med rygg och med lätt böjda ben. Placera handduken eller kudde under svanken. Spänn mage och pressa
Antigymnastik Finland - Med en doudou – en liten kudde- kan vi åstadkomma små mirakel. Placera den under svanskotan och vila på den en stund. Ta bort den och låt svanken komma
![LäS- och Tv-Kudde, Kilformad LäSkudde I SäNgen TrianguläRa SäNgstöDskuddar Justerbar Bolsterkudde med RyggstöD föR Svanken,Rose red,S : Amazon.se: Hem & kök LäS- och Tv-Kudde, Kilformad LäSkudde I SäNgen TrianguläRa SäNgstöDskuddar Justerbar Bolsterkudde med RyggstöD föR Svanken,Rose red,S : Amazon.se: Hem & kök](https://m.media-amazon.com/images/I/71Gd6E35ghL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)